心里中暑是冲动的祸首

[九江新媒体]  持续的高温天气不仅会让身体中暑，而且容易使人产生烦躁心理，导致“情绪中暑”。7月26日11时20分许，在开发区九瑞大道，一辆中巴车和一辆商务车为抢道，竟一路蛇行追逐，在快到移动公司门前路段时，最终发生刮擦才停下。让人吃惊的是，两辆车的司机竟不顾此时的红绿灯，下车后打了起来。这一打自然就堵了后面的车正常通行。一些司机就大声叫喊，显得极不耐烦，甚至骂人。好在交警迅速赶到，及时化解了矛盾，道路很快畅通。

    切记开赌气车

    “会不会开车呀？超什么车！”“让我先过不行吗？”“活见鬼又堵了！”……，在路面，这样的抱怨声时常听到。“夏季天气比较热，容易使人感到烦躁，请广大司机朋友保持良好的心态”。交警表示,交通心里烦躁症的产生原因，一方面是身体疲劳，另一方面是由于路况和行人、司机本人的交通违法行为。因此，休息好的同时切记开“赌气车”，可以在出车前进行简单的头部颈部按摩来减少烦躁情绪。

    心理中暑易致情绪紊乱

    据介绍，气温上升幅度较大时，气候对人体大脑情绪调节中枢的影响明显增强，容易导致人的情绪和认知行为紊乱。与此同时，高温天气下，人体难以得到正常充足的休息，再加上食欲低下，容易导致人体内分泌紊乱，在一定程度上会激发人体的激动、烦躁和焦虑情绪，使精神长期处于应激状态。

    夏季天气炎热，人的心情容易烦躁、紧张，加上夏夜天气炽热，睡眠质量下降，容易导致交感神经兴奋、使心脏的耗氧量增加，如果再加上过度神经劳累等因素，还会加大发病的危险率。

    如何预防心理中暑

    打造一个“心理空调机”，为心灵吹风纳凉。遇到不顺心不如意的事，切忌暴跳如雷，最好是冷静下来，暂时回避，正如俗话讲的“退一步海阔天空”；要注意劳逸结合，做好自我的时间管理。根据夏季昼长夜短的特点，应及时调整自己的生活节奏，养成早睡早起和午休的习惯，有规律的生活习惯是保证心情舒畅的法宝。

    交警建议：遭遇“心理中暑”时，要有意识地保持乐观、宽容的心态，从而降低“心理热度”；高温天时，少吃辛辣的刺激性食物；当身体出汗多时，在多喝水的同时还要适当补充盐分，有助于预防电解质紊乱引发的神经系统功能紊乱，从而确保交通安全。（文 罗旭初）